相乗効果？

今年のお正月が過ぎた頃、ホットカーペットの隅に足を引っかけて、左足首を捻挫。痛みが取れるまで２ヶ月かかりました。やっと治ったと思ったら、左足首をかばって歩いたせいか、今度は右膝が痛くなって、自転車を漕ぐのも痛いし、階段を降りる時、一段一段両足を揃えないと降りられなくなりました。もちろん正座なんか無理無理。
整形外科で診てもらったら、診断は「加齢による変形性膝関節症」。２回ほど膝に溜まった黄色い液体（？）を抜いて、ヒアルロン酸を注入しました。若くてイケメンの先生がおっしゃるには、「もう正座はできないと思ってくださいね」。

それでも水泳は休まず、平泳ぎはできなかったけれど、クロール、背泳ぎ、バタフライは様子を見ながらできる範囲で泳いでいました。筋トレも良いと聞いて、カーブスに週２～3回通っています。それに加えてグルコサミンとかヒアルロン酸入りのサプリメントを飲んでいます。

この８ヶ月間、洗濯物を畳んだり、アイロン掛けができなくて、苦労しましたが、なんと今日は洗濯物を畳む間中、正座ができたのです！！　
いったい何が効いたのか？　水泳、筋トレ、サプリメントの相乗効果が現れてきたのでしょうか？　９ヶ月経って、ほぼ復活です！　これからは転倒に注意しなければ。